Десять-шкідливих звичок — скільки у вас?

Витрачаючи додаткову годину на прокручування на телефоні щодня, ваші очі старіють на цілий місяць. Як правильно використовувати очі під час перегляду коротких відео? Які поширені помилки у використанні очей ми робимо в повсякденному житті?

Негайно відмовтеся від цих шкідливих звичок. Дбайте про наші очі.

Десять очей-шкідливих звичок

• Лежачи на боці під час прокручування на телефоні

Наші два очі зазвичай працюють узгоджено, як одна команда. При лежанні на боці одне око перенапружується, порушується зоровий баланс і посилюється короткозорість. Водночас у такому положенні сповільнюється кровообіг навколо очей, що робить очі вразливими до різних незручностей і проблем.

• Користування телефоном з вимкненим світлом

Коли ти дивишся на телефон у темряві, зіниці розширюються. Потовщена периферична райдужка звужує кут передньої камери, що може підвищити очний тиск. Водночас, перегляд зблизька потовщує кришталик ока, ще більше стискаючи передній простір ока та легко викликаючи гострий напад-закритокутової глаукоми.

Перебування в темному середовищі протягом тривалого часу може легко спровокувати гострий напад-закритокутової глаукоми. Без своєчасної медичної допомоги пацієнти можуть згодом отримати постійну та необоротну втрату зору або навіть сліпоту.

• Терти очі немитими руками

Коли ваші очі сверблять або відчувають дискомфорт, сильне їх тертя занесе бактерії в очі.

• Носіння контактних лінз під час купання або плавання

Ця звичка може завдати шкоди вашим очам. Особливо в басейнах контактні лінзи вловлюють домішки та сторонні частинки, спричиняючи постійне тертя поверхні ока.

• Зловживання очними краплями протягом тривалого часу

Тривале-нерегулярне використання очних крапель може порушити мікрооточення поверхні ока. Рекомендується використовувати очні краплі науково та правильно під керівництвом лікаря.

• Носіння контактних лінз більше 8 годин на добу

Тривале носіння контактних лінз постійно утримує поверхню ока в стані-нестачі кисню.

• Довго засиджуватися допізна

Відсутність повноцінного сну позбавляє очі своєчасного відпочинку. Ваш мозок також не може повністю відновитися, через що ваші очі будуть напруженими наступного дня та призведуть до накопиченої втоми очей.

• Піддавання очей впливу сильного сонячного світла на вулиці без сонцезахисних окулярів

Пряме сонячне світло, ультрафіолетове та короткохвильове синє світло постійно пошкоджують очне дно, спричиняючи передчасне старіння та пошкодження фоторецепторних клітин.

• Надмірне використання електронних пристроїв годинами поспіль

Перегляд -шоу або багатогодинна гра в ігри перевантажує ваші очі. Ваші очі наливаються кров'ю, коли ви нарешті піднімете очі, що завдає великої шкоди здоров'ю очей.

• Не носіння окулярів при короткозорості понад 100 градусів

Багато батьків вважають, що носіння окулярів погіршить короткозорість, що є неправильною думкою. Якщо у дитини короткозорість понад 100 градусів, вона несвідомо нахилятиметься ближче, щоб чітко бачити речі. Вони не можуть виробити хороші звички дивитися на належну відстань, і їхня короткозорість поступово неусвідомлено поглиблюється.

• Надмірне прокручування на мобільних телефонах